Ramazan Ayında Örnek Sahur ve İftar Yemekleri

ramazan diyet iftar menü Ramazan diyet sahur Ramazan Örnek Sahur ve İftar Yemekleri Ramazanda iftar da ne yenir Ramazanda sahurda ne yenmeli

Ramazan Ayında Örnek Sahur ve İftar Yemekleri

bilgilendirici 21:11 Yorum Ekle

Sahur:

3 kaşık light müsli2 kaşık yulaf ezmesi1 su bardağı ılık az yağlı
veya yağsız süt1.5 tatlı kaşığı keten tohumu ve buğday rüşeymi2 adet
esmer kuru kayısı karşımı yiyin.Sonra 1 adet haşlanmış yumurta2-3 adet
kabuklarıyla salatalıkDoymuyorsanız yanında 1 dilim çavdar ekmeği
yenilebilir.Arkasından 1 kase şekersiz meyve kompostosu içinRezene çayı

İftar:
1 zeytin veya 1 hurma ile oruç

Devamını Oku